『論より証拠』 なまら下半身痩せブログ

先日31歳の誕生日を迎え、約束していた通り彼からジャストサイズの洋服を全身コーディネートしてプレゼントしてもらいました!しかも憧れのパンツスタイルです!

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先日の記事、30代 Hさんからの卒業メール。

↓先日の記事↓

30歳の節目にこれを人生最後のダイエットにするつもりで身を預けたいと思っております。自信をもって誕生日を過ごせるよう頑張りたいです。

初回の体重58.6キロ、体脂肪25.6%、下半身の体脂肪32.6%

13回で卒業、体重52.5キロ、体脂肪20.1%、下半身の体脂肪27.2%となりました。

卒業メールを送ります。

私の場合、誕生日までに痩せる!と決めて通わせていただきました。


まずは卒業してからの近況ですが、先日31歳の誕生日を迎え、約束していた通り彼からジャストサイズの洋服を全身コーディネートしてプレゼントしてもらいました!しかも憧れのパンツスタイルです!今までは試着室から出られない...なんてことも珍しくなく...試着がこんなに楽しかったのは初めてかもしれません。


下半身ダイエットしてたのに上半身もかなり痩せたので、洋服は全てワンサイズ下になりました。パンツはLLサイズでも入らない時もあったのですが、今ではなんとMサイズです!今まで持ってた服は全部リサイクルショップ行き~


周りの反応は、お話していたとおり、ライザップに通ってるんじゃないか?なんて噂される程、見た目に効果が出ていたようです。あとは、「若返ったね!」とか「変な痩せ方じゃなくて健康的に痩せてる感じするね!」と言ってもらえたのが嬉しかったです!

ナカメ式は驚きの連続でした。

まずナカメルールを守って過ごした最初の1週間で、それまで何をしても減らなかった体重が一気に2Kgも落ちたし、ダイエット中でも無理な食事制限を強要されないし、びっくりしたのは「確信犯的に食べるのは大丈夫、飲み会や食事会は気にしないで楽しんできてください!」というお言葉...


何かと週末に外食や飲み会の予定が多かったので、深夜にラーメンを食べに行くこともしばしばありました。ストイックにルールを守るダイエットでは続かなかったと思います


それに、体重も体型も目に見えてどんどん効果があったので、あっと言う間に2ヶ月半の期間を過ごすことができました。


期間中に色々確信犯的にナカメルールを守ったり守らなかったりを試した結果、今では どんな食べ方をするとどのくらい体重が増えて、どうすると戻るかが自分の感覚でわかるようになりました。
これが、やってみて、感じてみて、なんですね。


今ではすっかりナカメ式の生活習慣が身についたのと、自分でコツをつかめたのが自信に繋がって、全然リバウンドする気がしません。多少増えても自分で戻せると思います!笑
実際、このお盆休みは炭水化物やスイーツモリモリ(誕生日ケーキをホールで食べました笑)暴飲暴食気味でしたが、2日でアッサリ体重もどせました!体重は卒業時より更に落ちてます。


卒業はしましたが、まだ細くなれそうな感じなのでお昼のサラダや下半身浴を中心に自分で続けてみるつもりです。

最初は半信半疑...というか、藁にもすがる思いで始めたナカメ式ダイエットですが、ナカメ式が私の人生最後のダイエットになったと確信しています。

長い年月をかけて大きく育ててしまった身体の歪みからくる頑固な大転子の出っ張りだけは、さすがにまだ完全に改善できなかったので(それでもかなり良くなりました)、足指バンドの調整やメンテナンスで時々お邪魔したいと思います。

まだまだ書きたいことはありましたが、まずはお礼を兼ねて卒業メールとさせていただきます。

またよろしくお願いいたします。

 

まずは卒業してからの近況ですが、先日31歳の誕生日を迎え、約束していた通り彼からジャストサイズの洋服を全身コーディネートしてプレゼントしてもらいました!しかも憧れのパンツスタイルです!今までは試着室から出られない...なんてことも珍しくなく...試着がこんなに楽しかったのは初めてかもしれません。

痩せたらプレゼントしてもらうと、彼と約束をしていたそうです。Hさんが楽しそうに試着している姿が目に浮かびます。

下半身ダイエットしてたのに上半身もかなり痩せたので、洋服は全てワンサイズ下になりました。パンツはLLサイズでも入らない時もあったのですが、今ではなんとMサイズです!今まで持ってた服は全部リサイクルショップ行き~

ナカメに通われていたときも、「心機一転、古い服はほぼ処分して新しい服を買います!夏のセールが楽しみです。」と嬉しそうでした。

周りの反応は、お話していたとおり、ライザップに通ってるんじゃないか?なんて噂される程、見た目に効果が出ていたようです。あとは、「若返ったね!」とか「変な痩せ方じゃなくて健康的に痩せてる感じするね!」と言ってもらえたのが嬉しかったです!

ライザップは相当厳しい食事制限とトレーニングと周知されていると思いますが、

まずナカメルールを守って過ごした最初の1週間で、それまで何をしても減らなかった体重が一気に2Kgも落ちたし、ダイエット中でも無理な食事制限を強要されないし、びっくりしたのは「確信犯的に食べるのは大丈夫、飲み会や食事会は気にしないで楽しんできてください!」というお言葉...

何かと週末に外食や飲み会の予定が多かったので、深夜にラーメンを食べに行くこともしばしばありました。ストイックにルールを守るダイエットでは続かなかったと思います

無理な食事制限もなければ運動だって必要ない。ルールもコツをつかめば、自分に合った痩せるパターンを見つけることができます。Hさん同様、私もナカメ中にラーメンを食べたり色々とルールを守れないことがありました。それでも、ナカメは痩せます。ライザップではこうはいかないと思います。

今ではすっかりナカメ式の生活習慣が身についたのと、自分でコツをつかめたのが自信に繋がって、全然リバウンドする気がしません。多少増えても自分で戻せると思います!笑
実際、このお盆休みは炭水化物やスイーツモリモリ(誕生日ケーキをホールで食べました笑)暴飲暴食気味でしたが、2日でアッサリ体重もどせました!体重は卒業時より更に落ちてます。

となったのは、ナカメルールがHさんの生活の一部になったからですね。

 

ナカメ式下半身ダイエット専門整体サロン札幌 伊藤

 

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